Satovi namijenjeni iskusnijim polaznicima, sastoje se od zagrijavanja kroz pozdrave Suncu, nekoliko ciljanih vinyasa ciklusa te zadržavanja određenih položaja, uključujući i izazovnije. Skoro svaki sat uključuje inverzije
Satovi za trudnice kroz sva tri trimestra. Položaji su namijenjeni tijelu buduće majke, a tu su i vježbe disanja i meditacija koja nježno vodi polaznicu na njezinom putu k majčinstvu
Satovi vrlo meditativne, spore joge koja se fokusira na dugotrajno pasivno istezanje čime utječe na dubinsko vezivno tkivo, poklanja tijelu fleksibilnost i pomaže pri opuštanju i otpuštanju
